Pies crol lateral con tabla o pull.
Primero usar la tabla y a medida que vayas dominando el ejercicio pasar a utilizar el pull.
Importante tener el brazo que coge la tabla o pull extendido. Apoyar la cabeza (se dice que el agua tiene que cubrir una lente de las gafas en la respiración lateral) y mantener la cadera alta para que no se hundan las piernas.
Si se hunden se puede colocar un pull entre las piernas.
La velocidad de nado en este ejercicio no es importante, sí lo es el dominio de la postura en el agua.
Con este ejercicio mejorarás tu apoyo lateral en el agua a la hora de respirar, mejorando tu hidrodinámica y el movimiento fluido de pies sin pausa en posición lateral.
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| People & Blogs | Upload TimePublished on 30 Nov 2015 |
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