#EjercicioDeLoles #60 Fondos de brazos pasando el balón o "Alexis" en honor a mi entrenador. 2x 10 flexiones con cada brazo.Fondos con pelota ejercicios para bajar la panza | |
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| Sports | Upload TimePublished on 10 Jun 2014 |
Agilidad y velocidad de pies y manos.Kutara Full Skipping ejercicios para bajar la panza | |
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| Sports | Upload TimePublished on 6 Nov 2015 |
Para recordar a los dedos de lo pies que también tienen agarre: 3 series de 15 repeticiones.Movilidad dedos de los pies ejercicios para bajar la panza | |
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| Sports | Upload TimePublished on 31 Jan 2016 |
Declaraciones Guardiola sobre Tito 26/04/2014 ejercicios para bajar la panza | |
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| Sports | Upload TimePublished on 26 Apr 2014 |
#EjerciciodeLoles #62 El escalón. Subir y bajar del escalón Hacer 4 o 5 series de 1' (a los 30" cambiar el pie de ataque) Rec 30"El escalón ejercicios para bajar la panza | |
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| Sports | Upload TimePublished on 12 Jun 2014 |
#EjercicioDeLoles #65 Genuflexiones con curl de brazos con lastres de 1 a 5Kg 3 x20 (10+10) Rec 1'Genuflexiones ejercicios para bajar la panza | |
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| Sports | Upload TimePublished on 17 Jun 2014 |
Abdominales. Con o sin balón. 3x15 rep.El ejercicio del día ejercicios para bajar la panza | |
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| Sports | Upload TimePublished on 21 Mar 2014 |
Fondos de brazosEjercicio del dia #2 ejercicios para bajar la panza | |
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| Sports | Upload TimePublished on 19 Mar 2014 |
El ejercicio del día. El paréntesis: para trabajar un poco los hombros. 3x10/15 rep. Rec 1'El paréntesis ejercicios para bajar la panza | |
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| Sports | Upload TimePublished on 3 Jun 2014 |
El ejercicio del día. Con mancuernas de 1 a 5 Kg, según fuerza. 3 x 20 (10+10) puñetazos Rec 1'Boxing ejercicios para bajar la panza | |
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| Sports | Upload TimePublished on 5 May 2014 |
#EjercicioDeLoles #80 Fortalecimiento tibial anterior 3x 10/15 rep. Alternar con otros ejercicios de pies: rotaciones, coger toalla etcTibial anterior ejercicios para bajar la panza | |
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| Sports | Upload TimePublished on 11 Sep 2014 |
#EjercicioDeLoles #75 Agilidad y reactividad de pies + brazos. Con o sin mancuernas. Abrir cerrar durante 1'x3 Rec 30"Abrir y cerrar ejercicios para bajar la panza | |
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| Sports | Upload TimePublished on 15 Jul 2014 |
#EjercicioDeLoles #7 Abdominales con garbo. 3 x 15 repeticionesAbdominales con garbo ejercicios para bajar la panza | |
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| Sports | Upload TimePublished on 13 Jun 2014 |
El ejercicio del día. El leñadoe 3 x 10/15 rep Rec 1'El leñador ejercicios espanol | |
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| Sports | Upload TimePublished on 30 May 2014 |
Media sentadilla con una pierna. 3x10 rep con cada pierna#EjercicioDeLoles ejercicios para bajar la panza | |
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| Comedy | Upload TimePublished on 21 Dec 2014 |
Subir y bajar varias vecesSubir escaleras en forma ordenada cuales fueron los acontecimientos más importantes de las finanzas colombianas | |
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| Sports | Upload TimePublished on 29 Oct 2014 |
Abdominales con garboEl ejercicio del día #7 ejercicios para bajar la panza | |
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| Sports | Upload TimePublished on 25 Mar 2014 |
Abdominales oblícuos con balón medicinalEl ejercicio del día 19 ejercicios para bajar la panza | |
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| Sports | Upload TimePublished on 9 Apr 2014 |
#EjercicioDeLoles #13 Plancha con remo de brazos
#CORE
#Dorsales
#Deltoides Mancuernas de 2 a 5Kg 3x(10+10) Rec 1'Plancha con remo ejercicios para bajar la panza | |
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| Sports | Upload TimePublished on 18 Jun 2014 |
#EjercicioDeLoles #69 Para principiantes. Agilidad/reactividad de pies con apertura brazos. 3 x 30 a 50 repeticiones Con o sin mancuernasAgilidad de pies 1 fitness 1440 | |
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| Sports | Upload TimePublished on 25 Jun 2014 |
